На сегодняшний день появляется всё больше различных практик, призванных привнести гармонию в жизнь каждого человека. И одной из самых популярных является дневник благодарности. Это не просто блокнот, предназначенный для ведения записей, данное изделие помогает корректировать различные стороны жизни, имеющие большое значение для человека.
Как это работает?
Ведение такого дневника позволяет находить что-то хорошее в каждом дне и в любой ситуации и благодарить мир за это. Вскоре после начала такой практики, человек вырабатывает привычку замечать все, даже самые незначительные положительные события. Благодарность за них является верным способом привнести большее в свою жизнь.
Для чего нужна эта методика?
Во-первых, у человека меняется внутренний настрой. Всё происходящее в жизни перестаёт восприниматься в негативном свете. Во-вторых, благодаря этому меняется и окружение человека, использующего дневник, всё чаще рядом появляются добродушные и приятные люди. Кроме того, становится проще замечать самые крохотные позитивные моменты. А ведь счастье и складывается из различных приятных мелочей, поэтому пропускать их не стоит. В-третьих, дневник благодарности помогает создать что-то вроде целого списка достоинств. Постоянное его пополнение и улучшение всех возможных навыков станет более заметным за счёт регулярного ведения записей. Не стоит забывать и о силе слов. По сравнению с распространённым «спасибо» менее популярное «благодарю» несёт гораздо больше смысла. Таким образом, вы дарите позитив всем, кто принёс в вашу жизнь радость, и получаете взамен много прекрасного и для себя.