Каша пшенная.
Каша приготовлена на молоке или воде содержит большое количество калорий. Очень хорошо утоляет голод.
Возьмите один стакан проса, три стакана воды и половинку столовой ложки меда, добавьте полтора стакана молока (лучше обезжиренного).
Главное следите за тем, чтобы пшено было желтого цвета.
Проросшая пшеница.
Возьмите четыре столовые ложки пшеницы (цельной). Тщательно промойте. В один слой выложите зерна пшеницы и залейте холодной водой (сырой), оставьте на ночь. С утра промойте холодной водой и положите на плоское блюдо, сверху накройте влажной марлей. Поместите в теплое место.
За день промыть пшеницу три раза. На следующий день опять промыть. Где-то через 36 часов она прорастет, с ростками в 1 миллиметр ее уже можно употреблять в пищу. В сутки можно употреблять до ста граммов проросшей пшеницы.
Ржаной хлеб.
Хлеб приготовьте по следующему рецепту: три стакана теплой воды, полтора стакана закваски и восемь стаканов ржаной муки (свежей). Ржаной хлеб рекомендуется людям с избыточным весом и ожирением (если нет противопоказаний).
Иван-чай, зеленый лук, хрен.
Из этих растений модно приготовить салат, который поможет вам похудеть.
Необходимо: 100 грамм молодых листьев и побегов Иван-чая (опустить их в кипяток на одну – две минуты) измельчить. Затем нашинковать зеленый лук и добавить его в измельченный Иван-чай. Добавить две столовые ложки тертого хрена. Эту смесь заправить сметаной и одной четвертью лимона или натертым кислым яблоком.
Талая вода.
Талая вода очень полезна для организма человека. После приема такой воды заметно ускоряется процесс обмена солей, реакции проходят быстрее. Используйте фильтры для очистки воды.
Талая вода намного быстрее вступает в реакции, чем обычная вода.
При замораживании и последующем таянии из воды уходит дейтерий, который очень вреден для живых микроорганизмов. Он наносит вред организму в целом, подавляет все живое. Если в вашем организме не будет дейтерия, то будет больше энергетических запасов и жизненные процессы организма будут усилены.
При употреблении талой воды организм полностью обеспечивается энергией. Вода обладает очень большой внутренней энергией.
Если вы пьете талую воду, то потом заметите, что вы можете употреблять меньше пищи, чем раньше.
Если вы будете придерживаться такому рациону, то вы будете выглядеть безупречно! Будете держать себя в форме и будете стройными надолго!