Душевное равновесие, расслабление можно обеспечить самому себе с помощью своих же пальцев. Сложную технику древнего восточного массажа изучить не так просто, но можно ознакомится с несколькими точками, простое нажатие на которые обеспечит желаемый результат. Для массажа нужно немногое: собственные руки, собственное тело. «Волшебные» точки находятся не на поверхности кожи, а под ней, это сплетение нервных каналов. В момент усталости они представляют собой место в котором «замкнуло электричество», место наибольшего напряжения, от этого боль и неприятные ощущения.
Если вы ранее не делали себе массаж, боль в этих точках будет ощутимой, если делать его систематически, ситуация меняется, напряжение ослабляется. Это способствует лучшей сопротивляемости организма, улучшению внешности.
Но все же некоторые меры предосторожности существуют. Главные из них таковы, стоит избегать места сильного воспаления, синяки, царапины, раны, расширенные вены. Нельзя массажировать тело, находящееся под воздействием наркотиков и алкоголя. Массаж беременной женщины должен производить только опытный специалист, самой лучше не трогать.
Итак, мы подходим поближе к самым точкам, они находятся на шее по обеим сторонам хребта, у основания хребта. Вы поймете, что точно нашли точку, кода надавите и почувствуете в ней напряжение, возможно, незначительную боль. Эти точки очень чувствительны. Они находятся по линии обеих ключиц, под лопатками, у основании больших пальцев рук и ног.
Массаж осуществляется путем нажатия на точку на протяжении секунды, точку надавливают и отпускают и так «барабанят» на протяжении одной минуты. Обрабатывать таким образом точки можно два раза в день: после пробуждения и перед сном.