Легкие способы похудеть. Те, кто считает свой лишний вес серьёзной проблемой, стараются время от времени заниматься спортом, сидят на диетах, ищут чудодейственные таблетки для похудения.
Однако не так просто подобрать самый эффективный способ похудеть, который займет как можно меньше времени и не потребует особых усилий. И потом, то, что для одного человека – лучший способ похудеть, для другого неприемлемо. Например, Бритни Спирс ведет борьбу с лишними килограммами при помощи таблеток, сжигающих жир. А вот Деми Мур не признает достижений фармацевтической промышленности, считая, что простой способ похудеть – питаться только свежими фруктами и овощами. Дж. Холлиуэл же считает, что регулярное посещение фитнес-залов – лучший способ похудеть без диет.
Некоторые люди обращаются в специальные клиники, предлагающие методы кодирования как самые легкие способы похудеть. Действительно, кодирование позволяет стать более равнодушным к еде, предлагая нам такой простой способ похудеть, и во многих случаях это в самом деле эффективно. Однако некоторые из этих методов не позволяют допускать даже незначительных нарушений рекомендаций по дальнейшему образу жизни, что может сделать такие легкие способы похудеть весьма опасными для здоровья. Согласитесь, лучше не потерять лишний вес, чем потерять здоровье.
Лучше всего выбрать такой способ похудеть, который предполагает переход на употребление нежирных и маложирных продуктов. Очень быстро такое питание станет привычным, так что вы даже не заметите, с какой легкостью ежедневно будете терять вес.
К сожалению, не все легкие способы похудеть одинаково доступны для всех желающих. Например, липосакция. Вряд ли есть способ быстро похудеть эффективнее этого. Однако его стоимость такова, что не каждый может позволить себе это.
Гораздо дешевле взять за привычку есть лучше часто, но понемногу. Нельзя заставлять себя подолгу голодать, потому что организм поначалу будет получать энергию, сжигая запасы жира, а потом «подумает»: если периодически морят голодом, имеет смысл начать запасаться впрок. Таким образом, способ быстро похудеть может стать способом быстро поправиться.
Ещё одна причина появления лишнего веса – употребление жидкости во время или сразу после еды. Попробуйте отказаться от питья за 2 часа до приема пищи и 2 час после, и будете приятно удивлены.
Очень действенный способ похудеть заключается в раздельном питании. То есть, углеводная пища не должна соединяться с белковой, как и нельзя употреблять разные белки вместе (яйца смешивать с мясом или рыбой и т. д.) и разные углеводы вместе (к примеру, макароны с хлебом).
Иногда, используя тот или иной способ быстро похудеть, можно добиться очень хорошего результата. Но стоит вернуться к прежнему образу жизни – и все потерянные килограммы вернутся вдвойне. Поэтому самый эффективный способ похудеть, оставаясь стройной всегда, – это придерживаться умеренности в еде, не есть на ночь, ограничить сладкое и жирное и как можно больше двигаться.