Каждому знакомы проблемы, связанные со здоровьем ног. Советы по уходу за ногами для снятия усталости, предупреждения заболеваний и поддержания гигиены.
По мере взросления любой человек все ближе знакомиться с различными проблемами, которых со временем становится все больше. Говоря о проблемах здоровых ног, первое, с чем сталкивается большинство представителей современного общества — склонность с излишнему потоотделению. Это распространено как среди мужчин, так и среди женщин.
Будучи подростком многие замечают неприятных запах, исходящий от ног. Решение находят не все. В чем причина? — проблема требует комплексного решения. В подавляющем большинстве случаев одного метода для устранения неприятного запаха бывает недостаточно.
Уход за ногами должен осуществляться ежедневно. Начинать уход рекомендуется с водных процедур. Если у вас нет времени или желания закаливаться, то вариант «потоптаться» в холодной воде вам отлично подойдет. При регулярном выполнении это не только способствует устранению неприятного запаха, но и укрепляет иммунитет. Естественно, начинать с ледяной воды не следует, поскольку в этом случае вы рискуете простудиться. А вот ежедневное снижение температуры будет полезно. Кроме того, мыть ноги рекомендуется сразу после снятия обуви и хозяйственным, а не туалетным мылом. В хозяйственном мыле содержится щелочь и другие более агрессивные к запахам и загрязнениям вещества. Обувь необходимо сушить, это поможет избавиться от прения и неприятного запаха, а также продлит срок службы обуви. В сочетании с вышеперечисленными методами можно использовать специальные дезодорирующие средства. Однако их использование без соблюдения остальных рекомендаций, как правило, бывает малоэффективным.
Пережив подростковый период, многие люди начинают жаловаться на хроническую усталость в ногах. Используйте крем от тяжести в ногах в сочетании с массажем. Массаж поможет расслабить напряженные мышцы и усилит действие средства.
Варикозное расширение вен поможет предотвратить маленькое упражнение, которое следует выполнять ежедневно. Это одно из самых простых и самых эффективных упражнений: лежа на диване закиньте ноги на стену, приводя их в вертикальное положение, пока смотрите телевизор или читаете. Кровь под действием силы тяжести будет спускаться, устраняя отеки, сосуды при этом будут сужаться. Периодически следу3ет опускать ноги, приводя их горизонтальное положение, чтобы избежать обескровливания.
Здоровые ноги — это не просто приятно, это — красиво.