В сегодняшней реальности, когда напряжение и эмоциональные перегрузки стали обыденностью, все большее значение приобретает связь между нашим ментальным состоянием и физическим благополучием. Данную взаимосвязь рассматривает психосоматика – сфера знаний на стыке медицины и психологии, анализирующая воздействие психологических аспектов на развитие и прогрессирование соматических (телесных) болезней. Пройдите системная семейная психотерапия обучение и узнайте больше о вопросе.
Что такое психосоматика?
Термин «психосоматика» берет свое начало в древнегреческом языке, сочетая понятия «psyche» (дух) и «soma» (тело), что в дословном переводе означает «связь души и тела». Данное направление рассматривает влияние наших ментальных процессов, чувств, опыта и убеждений на функционирование организма, подчеркивая их способность провоцировать возникновение или усугубление различных недугов. При этом, психосоматический подход не ставит под сомнение значимость биологических и наследственных предрасположенностей, а расширяет понимание здоровья, акцентируя внимание на существенной роли психики в общем физическом состоянии человека.
Суть психосоматического подхода
Суть психосоматики заключается в признании того, что тело и психика неразрывно связаны и функционируют как единая система. Когда человек испытывает длительный стресс, подавляет негативные эмоции, переживает травматические события или находится в состоянии хронического напряжения, его организм реагирует на это. Эти реакции могут проявляться на физиологическом уровне: изменяется гормональный фон, повышается артериальное давление, нарушается работа иммунной системы, возникают мышечные спазмы и так далее.
Если эти психологические факторы не находят выхода и не прорабатываются, они могут «закрепляться» в организме, приводя к развитию хронических заболеваний. К таким заболеваниям, традиционно относимым к психосоматическим, часто относят:
- патологии сердечно-сосудистой системы: артериальная гипертензия, коронарная недостаточность;
- болезни пищеварительного тракта: язва желудка и двенадцатиперстной кишки, функциональные расстройства кишечника;
- дерматологические расстройства: атопический дерматит, чешуйчатый лишай, аллергическая сыпь;
- заболевания дыхательной системы: астма;
- болевые состояния: цефалгия напряжения, дорсалгия.
Как это работает?
Психосоматическое влияние осуществляется различными путями, и важную роль здесь играет реакция на стресс. Когда человек сталкивается с опасностью, настоящей или воображаемой, его тело активирует симпатическую нервную систему, высвобождая гормоны стресса, такие как адреналин и кортизол.
В краткосрочной перспективе это стимулирует мобилизацию ресурсов, однако продолжительный стресс и постоянное выделение этих гормонов приводят к истощению организма и сбоям в его работе.
Другой важный аспект – подавление эмоций. Когда человек не выражает свои чувства, а держит их внутри, они могут трансформироваться в телесные симптомы. Например, невысказанный гнев может проявляться в виде мышечных зажимов или проблем с пищеварением.
Психосоматические заболевания – это реальные болезни, требующие комплексного лечения. Психосоматический подход не означает, что человек «сам себе придумал» болезнь. Пройдите курсы по психосоматике и узнайте немало актуальной информации!