Фитбол либо, как его называют по-другому, швейцарский мяч – сегодня является чуть ли не первым спортивным снарядом, что рекомендуется приобрести всем и каждому, кто твердо решил сбросить лишние килограммы. Это обусловлено тем, что современные упражнения на фитболе для похудения представляют собою действительно эффективное решение подобного рода проблем. Обычный на первый взгляд мячик можно успешно использовать также и для кардиоупражнений, развития силы, баланса и построения стройной подтянутой фигуры.
Кроме того, фитбол для похудения, точнее, занятия с его использованием, могут быть рекомендованы всем — беременным женщинам, людям с травмами позвоночника, а также лицам старшего возраста. В свою очередь те, кто уже очень давно и успешно занимается фитнесом в домашних условиях, откроют для себя новые интересные упражнения, что будут несколько сложнее классических занятий.
Занятия на фитболе для похудения — и их основные преимущества
Прежде всего, фитбол для похудения стоит весьма недорого. В сравнении же с другими аналогичными тренажерами, целью использования которых также является поддержание желаемых форматов фигуры, его стоимость и вовсе остается мизерной. Только представьте, швейцарский мяч стоит примерно в 45 раз меньше, чем беговая дорожка, и в 60 раз дешевле, чем элиптический тренажёр. Эффект же от занятий остается примерно одинаковым.
Как отмечает журнал cosmopolian, неоднократно посвящавший свои обзоры подобным спортивным приспособлениям, спектр возможных упражнений, что можно выполнять посредством фитбола, весьма широк. Как уже говорилось выше, подобные занятия отлично подойдут для людей в возрасте и беременных женщин, мужчин, что хотят дополнительно поработать над своим прессом, а также тех людей, что хотят распрощаться со складками на животе и лишними килограммами.
Превратите тренировки в веселую игру. Как отмечают специалисты, спортивные упражнения, которые выполняются с удовольствием, являются в несколько раз более эффективными, чем обычные занятия. И в этом случае фитбол для похудения просто незаменим. Этот яркий и необычный шарик сведет понравится кому угодно и, соответственно, доставит много приятных моментов всей семье. Ведь такие упражнения можно выполнять всем вместе!
Худейте с удовольствием. И пускай физические упражнения будут для вас веселым способом провести свободное время, а не тяжелым и изнуряющим трудом. Удачи и всего хорошего!