Инверсионные или гравитационные столы – конструкции, которые предназначены для вытяжения позвоночника и для выполнения упражнений, положительно влияющих на мышцы-стабилизаторы позвоночника.
Но действительно ли вытяжение полезно для позвоночника и его здоровья? Чтобы ответить на этот вопрос, предлагаем ознакомиться с преимуществами конструкции и ее назначением. Также можно инверсионный стол купить.
Достоинства
Систематическое использование инверсионного стола, предназначенного для выполнения упражнений, позволяет получить множество преимуществ:
- Наблюдается улучшение осанки. Тренажер позволяет вернуть позвоночник в его нормальное состояние, способствует укреплению наружных и внутренних косых мышц, которые отвечают за осанку.
- Тренажер позволяет избавиться от боли в спине и в плечах, в пояснице, снять мышечные спазмы.
- Нормализация самочувствия, так как в результате тренировок исчезает напряжение в позвоночнике, наблюдается улучшение кровоснабжения спинного и головного мозга, осуществляется выработка гормона эндорфина, что помогает преодолеть стресс, избавиться от головной боли, расслабить нервную систему и зарядиться энергией.
Помимо того, тренажер можно использовать как лицам с регулярным физическим трудом, так и лицам, которые ведут сидячий образ жизни. Для первых инверсионный стол позволит расслабить мышцы, а для вторых – устранить все застойные процессы в спине.
Назначение
Инверсионный стол выступает в качестве устойчивого приспособления, выполненного из пластика или металла и состоящего из скамейки, опор, фиксаторов для ног и рукояток. Такие столы могут быть как электромагнитными, так и механическими.
Конструкции позволяют не просто изменить положение тела человека, но и помогают выполнять определенные упражнения, полезные для спины, например, скручивание, наклоны. Такие упражнения предназначены для устранения неприятных образований, негативно воздействующих на здоровье спины.
Особенно полезно использование инверсионного стола для лиц, которые страдают варикозом, остеохондрозом, сколиозом, обладают грыжей или малоподвижными суставами, низким тонусом мышц, а также нарушением кровообращения. Нередко использование стола рекомендуется лицам, которые имеют патологии сердца и сосудов, регулярно пребывают в стрессе, а также столкнулись с застоями в области поясницы, шеи и спины.